Livsstilsholdet
Lars har trænet på mit Livsstilshold siden januar måned 2015. Lars har tabt over halvdelen af sin kropsfedt siden han startede. Jeg er meget stolt af Lars. Lars har bevist, at man kan hvis man vil! Lars har aldrig stået alene. Han har altid haft holdet og mig til at bakke ham op, støtte ham og motivere ham til at nå sit mål. Lars mangler små 6 kg. for at være helt i mål, og det kommer han!!! Lars har på holdet alene tabt sig over 20 kg. og lagde ud med en fedt procent på næsten 40 %, og har nu en fedt procent på omkring 16 %. Det svarer til at Lars, bare på 1 forløb har tabt mere end hvad der svarer til 100 pakker smør. STORT tillykke til Lars.
Lars EFTER en livsstilsændring!
Konditionstræning
En del af Stram Op timen indeholder kredsløbstræning (fedtforbrænding).
Spinning
Spinning er en vigtig træningsform på Livsstilsholdet
Cirkeltræning
Om lørdagen er der Cirkeltræning. Her træner holdene sammen. På billedet ser man også Michelle, som også har klaret sig rigtig godt.